pick-life 님의 블로그

1. 자기리더십이란?자기리더십(Self-leadership)은 말 그대로 "스스로를 이끄는 힘"입니다.타인의 통제 없이도 나의 감정, 행동, 생각을 스스로 조절하고,목표를 향해 꾸준히 나아가는 능력입니다.리더는 타인을 이끌기 전에 먼저 자기 자신을 리드할 줄 알아야 하기에,리더십의 출발점이 바로 자기리더십이라 할 수 있죠.2. 왜 ‘루틴’이 중요한가?하루는 곧 우리의 인생입니다.작지만 지속적인 행동들이 자기리더십을 키우는 핵심 도구가 되죠.루틴은 의지력에 의존하지 않고도 나를 훈련시키는 시스템이며,변화에 끌려가지 않고 내 방향을 내가 정할 수 있도록 도와줍니다.3. 매일 실천하는 자기리더십 루틴 5가지① 아침 10분 ‘나만의 목적’ 점검하기하루의 시작에 “오늘 내가 집중할 단 한 가지는 무엇인가?”짧게라..

리더십 개발, 나와 남을 함께 성장시키는 힘– 자기개발의 핵심 역량을 기르는 실제 방법 –1. 리더십, 더 이상 ‘리더’만의 것이 아니다리더십이라고 하면 우리는 종종 ‘타인을 이끄는 능력’만을 떠올리곤 합니다. 하지만 진정한 리더십은 ‘스스로를 먼저 이끄는 힘’에서 출발합니다. 직장인이든 학생이든, 프리랜서든 리더십은 모두에게 필요한 삶의 도구입니다. 오늘은 자기개발의 일환으로써 리더십을 어떻게 키워나갈 수 있을지 이야기해볼게요.2. 리더십은 타고나는 걸까?많은 사람들이 리더십을 ‘카리스마’나 ‘타고난 성격’으로 오해합니다. 물론 선천적인 성향이 영향을 줄 수는 있지만, 리더십은 훈련과 경험을 통해 충분히 길러질 수 있는 역량입니다.심리학자 다니엘 골먼은 리더십의 핵심 요소로 자기인식, 자기관리, 공감,..

친구랑 대화하다가 갑자기 분위기가 싸-해진 적 있나요?“어...? 방금 뭐 잘못 말했나...?” 싶은 그 순간.사실, 그건 그 사람의 발작버튼을 실수로 눌렀을 수도 있어요.오늘은 MBTI별로 "건드리는 순간 급발진하는 버튼"을 살펴볼게요.이 글 보고 나면, 친구 잃을 일은 좀 줄어들지도 몰라요. (아마도요...!)INTJ – 무식한 논리 들이대면서 우기기INTJ는 타고난 전략가예요. 근거 없는 감정 논리로 우기면 속으로 "그건 비논리적이야"를 17번 외치고, 나중에 차분하게 정리해서 조목조목 반박합니다.결과: 내가 졌는데 기분도 상함.INTP – 얕은 지식으로 아는 척하기지식의 바다에 빠져 사는 INTP에게 반쯤 주워들은 이야기로 아는 척하면?"그거 원래 이렇지 않아?"“음... 그건 2017년 기준 논..

바지락 칼국수 좋아하시나요?언제부터인지 참 좋아하는 메뉴가 됐는데 같이주는 겉절이까지 맛있는 집을 찾기가 참 어려워졌어요..그런데 기흥구 마북동에 있던 오대오 칼국수집이 기흥구 보정동으로, 수지 바로 옆으로 이전해왔어요.이전해온지는 쫌 됐고, 그동안 몇번가서 먹고왔는데 마침 어제도 방문하게되서 포스팅해봅니다.건물 1층전체가 매장이에요. 입구 깔끔하고 예쁘죠?주차장도 넓어요~~^^  메뉴는 딱 두개 입니다.칼국수와 만두..셀프바에 김치 가져다먹을 수 있게 준비해두셨어요..여기 김치 너무 애정하는 1인입니다~~♡♡♡지인들과 방문했다보니.. 4명..4인에 만두1개 시켜보았습니다. 김치는 구매도 가능합니다(여러번 사다먹어봤어요~~  진짜 맛나요~~)맛은.. 말해 뭐하나요~~진한 바지락 국물에 손칼국수~~  너무..

🥗 IBS에 좋은 하루 식단 예시– 아침부터 저녁까지 편안한 장을 위한 레시피과민성 대장증후군(IBS)을 겪는 사람이라면, 매 끼니가 작은 고민이 됩니다."이거 먹고 또 아프면 어쩌지?" 하는 걱정이 습관처럼 따라오죠.하지만 걱정 마세요.조금만 신경 쓰면 IBS에 부담을 줄이면서도 맛있고 든든한 하루 식단을 구성할 수 있어요.오늘은 하루 동안 편안하게 즐길 수 있는 식단 예시를 소개해드릴게요.단, 모든 사람에게 100% 똑같이 맞는 식단은 없으니, 자신의 몸 상태에 맞게 조절해보는 것이 중요합니다!🌞 아침: 부담 없고 든든하게 시작하기✅ 메뉴 예시저FODMAP 오트밀 (귀리+물 or 유당 제거 우유)바나나 1/2개블루베리 소량유당 없는 요거트 (또는 코코넛 요거트)💡 포인트귀리는 수용성 식이섬유가 ..

꿈을 향해 나아가는 용기에 이어, 흔들림에 대한 이야기도 해보려고 합니다.***** 불확실함 속에서도 나아가기 – 흔들림을 견디는 마음꿈을 향해 나아가는 길은 늘 멋지고 단단할 것 같지만, 실제로는 흔들림과 질문으로 가득한 길입니다.“이 길이 맞는 걸까?”“내가 너무 느린 건 아닐까?”“혹시 나만 뒤처지고 있는 건 아닐까?”이런 생각들은 누구나 품는 감정입니다.꿈이 클수록, 그리고 길이 낯설수록 우리는 더 자주 불안해지고, 조바심이 납니다. 흔들리는 마음은 나약해서가 아니라, 무언가를 진심으로 바라기 때문에 생기는 감정입니다.오히려 흔들림은 방향을 재정비할 기회이기도 해요.그렇기 때문에, 그럼에도 불구하고 나아가야 하는 이유는 두려움을 마주하며 우리는 조금씩‘내가 진짜 원하는 것’을 더 또렷이 알아갈 수..