[자기개발] 나의 강점을 발견하는 법 – VIA 성격 강점 테스트 활용하기(긍정 심리학 시리즈 3)

“나는 어떤 사람일까?”
자기개발을 시작할 때 가장 먼저 떠오르는 질문입니다.
하지만 많은 사람들이 자기의 약점에만 집중한 나머지, 자신의 강점을 제대로 알지 못한 채 살아갑니다.

오늘은 심리학적으로 검증된 도구인 VIA 성격 강점 테스트를 통해, 나의 본질적인 강점을 발견하고 자기개발의 방향을 설정하는 방법을 소개합니다.

1. VIA 성격 강점이란?

VIA(Values in Action) 성격 강점은 인간의 선한 성품과 행동적 특징을 24가지로 분류한 것입니다.
심리학자 마틴 셀리그만(Martin Seligman)과 크리스 피터슨(Chris Peterson)이
긍정심리학 관점에서 “행복한 사람은 어떤 성격을 갖고 있는가?”를 연구하여 정리한 결과입니다.

이 테스트는 단순한 성격유형 검사와는 다릅니다.
VIA는 당신이 ‘무의식적으로 잘하고 있고, 삶을 풍요롭게 만드는 성향’을 발견해줍니다.

2. VIA 강점 테스트, 어디서 어떻게 하나요?

✅ VIA 공식 사이트 (영문)에 접속하면 무료 회원가입 후, 15~20분 정도의 설문을 통해 나의 24가지 강점을 순위별로 확인할 수 있습니다.

또는 [한국어 번역 테스트 사이트(비공식)]에서도 간단하게 활용 가능합니다.
다만, 공식 사이트의 영어 원문이 가장 신뢰도 높은 결과를 제공합니다.

3. 대표적인 VIA 24강점 예시

VIA에서 정의한 강점은 다음과 같은 항목들로 구성됩니다:

범주	대표 강점
지혜	창의성, 호기심, 학구열, 판단력, 관점
용기	용기, 끈기, 정직, 활력
인간애	사랑, 친절, 사회적 지능
정의	공정성, 리더십, 팀워크
절제	자기조절, 신중함, 용서, 겸손
초월	감사, 희망, 유머, 영성, 미감

 

예를 들어,

• 창의성이 상위에 있다면 ‘새로운 아이디어를 떠올리고 문제를 새롭게 해결하는 능력’이 강하다는 뜻입니다.
• 사회적 지능이 높다면 ‘다른 사람의 감정을 잘 읽고, 공감하는 능력’이 탁월하다는 의미입니다.

4. 강점 기반 자기개발, 어떻게 시작할까?

많은 사람들이 자기개발을 약점 보완에 초점을 맞춥니다.
하지만 긍정 심리학에서는 ‘강점 기반 접근’을 강조합니다.
내가 잘하는 것, 나다운 성향에 기반한 성장이 더 빠르고 지속적이기 때문입니다.

✅ 예시로 보는 강점 활용

• 끈기가 강점인 사람
  → 장기 프로젝트나 루틴 유지에 강함. 학습 계획 수립 시 강력한 무기!
• 유머가 강점인 사람
  → 인간관계, 소셜 콘텐츠, 발표 등에서 유리. 밝은 분위기 조성 능력!
• 감사가 상위 강점이라면
  → 감사일기, 감정 회복 루틴, 관계 회복에 강점을 살릴 수 있음!

5. 실전 TIP – VIA 강점 활용 루틴 만들기

📌 STEP 1. 내 상위 강점 3~5개를 확인

    → 테스트 결과를 바탕으로 가장 높은 순위의 강점을 기록합니다.

📌 STEP 2. 그 강점이 드러났던 과거 경험 찾기

    → 언제, 어떤 상황에서 자연스럽게 그 성향이 나왔는지 떠올려보세요.

📌 STEP 3. 하루에 한 번, 강점 발휘 기회를 만들기

    → 예: 창의성 상위 → 새로운 아이디어 메모하기
    → 예: 리더십 상위 → 회의나 그룹 내 역할 제안해보기

📌 STEP 4. 강점 일기 쓰기

    → “오늘 내가 발휘한 강점은 무엇이었을까?” 하루를 돌아보며 기록하기

6. 강점을 알면 자신감이 생깁니다

내가 어떤 분야에서 탁월한지를 안다는 건
자신에게 맞는 방향으로 에너지를 집중할 수 있게 된다는 의미입니다.
더 이상 “나한테 없는 걸 억지로 끌어올리는 자기개발”이 아니라,
“나에게 이미 있는 힘을 끌어올리는 성장”이 되는 것이죠.

강점은 누구나 갖고 있다

우리는 모두 24가지 강점을 가지고 태어났습니다.
다만 그것이 어느 상황에서 더 자주, 자연스럽게 드러나느냐의 차이일 뿐입니다.
나의 강점을 알고, 그 가능성을 의식적으로 확장해나가는 것,
그것이 자기개발의 가장 든든한 시작점입니다.

오늘, 당신 안의 힘을 발견해보세요.
그건 이미 당신 안에 있습니다.