[인생의목적] 잠재력 3 - 나는 어떤 사람일까?
🌿 나는 어떤 사람일까 – 진짜 나를 만나는 시간“나는 어떤 사람일까?”이 질문은 누구나 한 번쯤은 스스로에게 던져봤을 것입니다.어쩌면 너무 당연하고, 너무 철학적이기도 한 이 질문은 사실 우리의 삶의 방향, 관계, 꿈을 결정짓는 매우 중요한 시작점이 됩니다.하지만 우리는 종종 너무 바빠서, 혹은 너무 외부에 집중하느라‘진짜 나’를 들여다보는 시간을 잊곤 합니다.오늘은 나 자신을 더 깊이 이해하고, 나만의 잠재력을 발견하기 위한‘자기 탐색의 시간’을 함께 나누고자 합니다.🪞 왜 나는 ‘나’를 모를까?우리는 하루에도 수십 번, 타인의 시선과 기대 속에서 행동합니다.“이런 말 하면 이상하게 보일까?”“이런 옷 입으면 나답지 않을까?”“내가 좋아하는 것보다, 남들이 좋아하는 걸 해야 하지 않을까?”이런 생..
[인생의목적] 잠재력 2 - 두려움 너머의 성장, 용기를 선택하는 법
💫 두려움 너머의 성장, 용기를 선택하는 법누구나 마음속에 “더 나은 나”를 꿈꿉니다.새로운 일에 도전하고, 나만의 길을 찾고 싶어 합니다.하지만 대부분 그 앞에서 멈춰버립니다.바로 ‘두려움’ 때문입니다.두려움은 나약함의 증거가 아닙니다.그보다는 우리 안에 있는 성장 본능이무언가 새로운 것을 마주할 때 나타나는 자연스러운 반응입니다.하지만 이 두려움 앞에서 용기를 선택한 사람만이진짜 자신의 가능성을 만납니다.오늘은 그 두려움의 정체를 들여다보고,우리 각자의 삶에서 용기를 선택하는 법에 대해 이야기해보려 합니다.😨 우리가 두려워하는 것들사람마다 두려움의 대상은 조금씩 다르지만,공통적으로 아래의 감정들이 있습니다.실패에 대한 두려움남들의 시선에 대한 불안변화에 대한 저항내가 ‘부족한 사람’이라는 걸 마주..
[인생의목적] 내 안에 숨겨진 잠재력, 나도 몰랐던 나의 가능성
💡 내 안에 숨겨진 잠재력, 나도 몰랐던 나의 가능성가끔은 그런 생각이 들 때가 있습니다.“나는 그냥 평범해.”“저 사람처럼 특별하지 않아.”하지만 과연 그럴까요? 우리 안에는 아직 꺼내지 않은 수많은 가능성이 숨어 있습니다. 스스로도 모르게 가둬두었던 능력, 열정, 창의성은 어떤 계기를 통해 조금씩 빛을 드러낼 것입니다.오늘은 그 "잠재력"에 대해 이야기해 보려 합니다. 아직 드러나지 않았지만, 분명 존재하는 나만의 힘에 대해서.🌱 잠재력이란 무엇일까?잠재력은 ‘지금은 보이지 않지만, 특정 상황이나 환경에서 드러날 수 있는 가능성’입니다.물속에 잠겨 있던 씨앗이 햇빛과 물을 만나 싹을 틔우듯, 우리 안의 잠재력도 어떤 자극을 만나면 서서히 깨어납니다.우리는 종종 ‘지금의 나’로 나 자신을 단정 짓습..
[자기개발] 바쁜 하루, 진짜 중요한 걸 놓치지 않으려면 – 우선순위 정하기의 기술
“오늘도 하루가 어떻게 지나갔는지 모르겠어요.”“해야 할 일은 산더미인데, 뭐부터 해야 할지 모르겠어요.” 살다 보면 해야 할 일은 끝도 없고, 하루는 늘 빠듯하게 지나갑니다. 하지만 그럴수록 스스로에게 물어봐야 합니다.“지금 내가 집중하고 있는 일이, 정말 중요한 걸까?”바쁘기만 한 하루를 의미 있게 바꾸는 건 시간 관리보다 ‘우선순위 정하기’입니다. 오늘은 그 방법에 대해 이야기해보려 해요.1. 바쁜 것과 중요한 것은 다르다 – ‘중요/긴급 매트릭스’우리가 흔히 놓치는 건, 바쁜 것과 중요한 것이 다르다는 사실입니다.아이젠하워 매트릭스는 우리의 하루를 네 가지로 나누어 생각하게 해줘요.구분예시✅ 중요 + 긴급마감 임박한 과제, 병원 예약✅ 중요 + 안 긴급독서, 운동, 장기 목표 준비❗ 안 중요 + ..
[용인 수지] 철뚝집
오랫만에 다녀온 곳입니다.냉삼 전문점~ 수지점이예요.들어섰더니 마침!!!! 자리가 딱 하나 남아서 대기없이 먹었네요~(휴~ 다행~)요건 먹다가 중간에 생각나서 찍은 매장 내부 사진입니다.먹다보니 테이블이 비었네요..메뉴입니다. 우삼겹이 빠지고 그 자리에 국내산 꽃삼겹이 들어가있네요.너무 오랫만에 았나봅니다.제공되는 채소와 반찬은 계절별로 달라져요. 직접 밭에서 수확하는 야채들이어서 다양하고 맛도 좋더라구요..새로 나온 꽃삼겹을 먼저 먹어봤습니다. 얇은 삼겹이라... 먹기 좋네요.. 돌돌돌 안말려있으니 굽고 먹는데 시간도 짧고 맛도 담백 고소~하니 좋습니다.(아! 불판도 바뀌었더라구요.. 불판 아래쪽에 홈이 있어서 김치 굽굽하기 넘 좋아요~) 버섯도 주셔서 꽈리고추와 쪽파 그리고 김치와 함께 먹고있는데~!..
[건강] 장 건강의 핵심, 프로바이오틱스! 유익균 늘리는 실천 팁 총정리
프로바이오틱스와 장 건강 🌿– 유익균을 늘려 장 건강을 개선하는 방법우리 몸의 건강은 장에서 시작된다고 해도 과언이 아닙니다. 특히 현대인에게 흔한 소화 불량, 복부 팽만감, 과민성 대장증후군(IBS) 등은 장내 환경과 깊은 관련이 있죠. 이때 주목해야 할 것이 바로 ‘프로바이오틱스(Probiotics)’, 즉 유익균입니다.🧫 프로바이오틱스란?프로바이오틱스는 장 속에서 좋은 일을 하는 유익한 균들입니다. 대표적으로 락토바실러스, 비피도박테리움 등의 균주가 있고, 이들은 면역 기능을 높이고 해로운 균의 증식을 억제하는 역할을 해요.🧠 왜 장 건강이 중요할까요?면역력의 70% 이상이 장에서 만들어집니다.장내 환경이 나빠지면 염증, 피부 트러블, 기분 변화까지 이어질 수 있어요.유익균이 줄어들면 유해균이..