pick-life 님의 블로그

살면서 실패를 피할 수 있는 사람은 아무도 없습니다.열심히 준비했지만 결과가 뜻대로 되지 않았을 때,사람들과의 관계에서 상처를 받았을 때,또는 스스로에 대한 실망으로 주저앉고 싶을 때,우리는 모두 ‘실패’라는 이름 앞에 서게 됩니다. 하지만 실패는 끝이 아닙니다.어쩌면 그것은 삶이 우리에게 보내는 또 다른 질문일지도 모릅니다.“지금, 어디쯤 와 있다고 느끼나요?”“다시 일어날 준비가 되었나요?”실패 앞에서 힘이 빠진 이들에게 잠시 멈추어 숨을 고르고, 다시 나아갈 수 있는 작은 용기와 방향이 되길 바라며 적어봅니다.1. 실패는 상처가 아니라 흔적입니다우리는 종종 실패를 부끄러운 일로 여기곤 합니다.남에게 말하기 어려워 숨기고, 나 자신을 비난하면서 더 깊은 구덩이로 빠져들기도 하지요.하지만 실패는 ‘상처..

일상 속 가장 흔한 불청객, 감기- 감기의 원인부터 예방까지, 알아두면 좋은 기본 정보들  감기는 누구나 한 번쯤 겪는 가장 흔한 질환 중 하나입니다.대부분의 경우 심각하지 않지만, 일상에 큰 불편을 주기 때문에 잘 알고 대처하는 것이 중요합니다.이 글에서는 감기의 원인과 증상, 회복 방법, 그리고 생활 속 예방법까지 종합적으로 살펴보겠습니다.1. 감기의 원인은 무엇인가요?감기는 다양한 종류의 바이러스에 의해 발생하는 호흡기 감염 질환입니다.가장 흔한 원인은 리노바이러스이며, 코로나바이러스, 아데노바이러스 등도 감기를 일으킬 수 있습니다.전염은 주로 "비말(침방울)"이나 손을 통한 접촉으로 이루어집니다.공공장소, 밀폐된 공간, 손 씻기 부족 등이 감기 바이러스에 노출될 위험을 높입니다.2. 감기의 주요 ..

내 마음을 잘 전하고, 상대의 마음도 헤아리는 대화우리는 하루에도 수없이 많은 말을 주고받습니다.가볍게 웃으며 나누는 일상적인 이야기부터, 조금 더 조심스럽고 진지하게 꺼내야 하는 이야기까지.그런데 그 말들 중 일부는, 의도치 않게 누군가를 상처입히기도 하고,혹은 나 스스로도 미안하고 찜찜한 마음을 남기기도 합니다.'그냥 내 생각을 말했을 뿐인데 왜 기분 나빠하지?''나는 그렇게 말한 게 아닌데 왜 오해가 생겼지?'이런 고민이 반복된다면,우리는 단순히 무엇을 말할지보다, 어떻게 말할지에 더 주의를 기울일 필요가 있습니다.말은 전달이 아니라, 관계의 방식입니다말은 정보를 전달하는 도구이기도 하지만, 그보다 먼저, 관계를 표현하는 방식입니다.같은 내용을 전하더라도 어떤 말투로, 어떤 단어로, 어떤 흐름으로 ..

우리는 누구나 한 번쯤 ‘나는 왜 살아가는가’라는 질문을 마음속에 떠올립니다.바쁜 일상 속에서는 이런 생각이 잠시 묻히기도 하지만,문득 조용한 밤이나, 삶이 흔들릴 때 그 질문은 다시 우리를 찾아오곤 하죠.이 글은 종교나 철학의 거창한 이야기보다는, 평범한 일상을 살아가는 우리 모두의 영혼의 성장과 내면의 성숙에 대한 이야기입니다.조금 더 단단하고, 따뜻한 사람으로 살아가기 위한 그 여정의 의미를 함께 생각해보려 합니다.1. 영혼의 성장 – 내 안의 나를 알아가는 일‘영혼’이라는 말은 때로는 추상적이고, 어디선가 들은 말 같기도 합니다.하지만 여기서 말하는 ‘영혼의 성장’은 거창한 것이 아닙니다.그것은 단지, 내 안의 진짜 마음을 알아가고, 그 마음을 존중하며 살아가는 삶을 의미합니다.영혼이 자라난다는 ..

의사소통의 시작은 듣는 태도에서 시작됩니다대화란 두 사람이 함께 만드는 흐름입니다.하지만 우리는 종종 말하는 사람만이 대화의 중심인 것처럼 여깁니다.어떻게 표현할지, 어떤 말을 골라야 할지, 혹시 내가 말실수를 하진 않을지에 대해서는 고민하면서도,과연 나는 ‘제대로 듣고 있는가’에 대해서는 생각해본 적이 많지 않을지도 모릅니다.의사소통이란 말을 곱씹어 보면, 그 안에는 ‘의사’ 즉 마음과 ‘소통’ 즉 흐름이 함께 담겨 있습니다.마음이 잘 전달되려면, 전달 이전에 누군가 그 마음을 받아주는 준비가 되어 있어야 합니다.그래서 진정한 소통은 ‘말하기’가 아니라 ‘듣기’에서 시작된다고 말합니다.듣는다는 건, 생각보다 더 어려운 일입니다우리는 대화를 나누고 있을 때에도 온전히 듣기보다는 다음에 무슨 말을 할지 준..

🔍 IBS 유형별 관리법 – 설사형, 변비형, 혼합형… 내 장은 어떤 스타일일까?IBS(과민성 대장증후군)는 모두 똑같은 증상을 겪는 건 아니에요.누군가는 자주 화장실을 찾고, 누군가는 며칠씩 변을 못 보기도 하며, 또 다른 누군가는 이 두 가지가 번갈아 나타나는 혼란을 겪습니다. 그래서 IBS는 크게 세 가지 유형으로 나뉘어요.유형 주요 증상설사형(IBS-D)잦은 설사, 급박한 배변변비형(IBS-C)딱딱한 변, 변을 보기 어려움혼합형(IBS-M)설사와 변비가 번갈아 나타남각 유형마다 관리법이 조금씩 다르기 때문에,오늘은 나의 장 상태에 맞는 맞춤형 관리 팁을 소개해드릴게요.💧 1. 설사형 IBS (IBS-D)🔎 주요 특징식후 배변 욕구가 갑자기 몰려옴하루 3회 이상 묽은 변스트레스나 특정 음식(카..