[인생의목적] 관계를 깊게 만드는 소통의 기술 – 인간관계를 바꾸는 5가지 실천법
소통이 멀어지는 시대에 우리는 어떻게 관계를 맺을까?디지털 시대, 더 많은 사람과 연결되어 있지만 진짜 ‘관계’는 오히려 점점 얕아지고 있다는 이야기를 자주 듣습니다. SNS로 서로의 일상을 엿보지만, 정작 마음을 나누는 사람은 몇 안 되죠. 인간관계를 더 깊게 만들고 싶은데, 어떻게 해야 할지 막막한 분들을 위해 ‘소통’을 통해 관계를 단단하게 만드는 실천법을 정리해 보았습니다.1. 먼저 들어라 – 잘 듣는 사람이 관계를 이끈다사람들은 자신을 이해해주는 사람에게 마음을 엽니다. 그런데 우리는 말할 준비는 철저히 하면서, 들을 준비는 소홀할 때가 많습니다.말 끊지 않고 끝까지 듣기중간에 판단하지 않기“그랬구나”, “그럴 수 있겠다”와 같은 공감의 표현 사용하기진심으로 듣는 태도는 상대에게 존중받고 있다는..
[자기개발] 실패 후 무너진 자존감을 회복하는 5가지 방법 – 다시 일어서는 자기개발 전략(실패극복 시리즈 ②)
- 실패에 꺾이지 않는 나를 만드는 회복의 심리학 실패가 주는 좌절감은 어떤 일에 대한 실패냐에 따라 그 크기는 다르게 느껴집니다. 그러나, '실패'라는 단어가 주는 타격은 무조건적으로 심리적 우울감을 동반하기도 합니다. 무슨 일에 도전하고 난 뒤, 실패를 맛보신 경험이 있으시죠? 다시 일어나기 위한 나만의 노하우가 있으신가요?오늘은 그 이야기를 해보려 합니다.1. 실패 후 자존감이 무너질 때실패는 단순히 결과의 문제만은 아닙니다.실패를 겪고 나면 가장 먼저 무너지는 것이 바로 ‘자존감’입니다.“나는 왜 이걸 해내지 못했을까?”“역시 난 안 되는 사람이었어.”“내가 뭘 할 수 있겠어…”이런 생각은 단순한 반성이 아니라, 자기부정의 늪으로 빠지게 만듭니다.하지만 중요한 건 실패한 내가 무가치한 것이 아니라..
[자기개발] 실패는 끝이 아니다 – 자기개발을 위한 실패 극복의 기술
- 실패를 기회로 바꾸는 마인드셋과 실천 전략얼마 전, 몇날 며칠을 야심차게 준비했던 메뉴가 있었어요. 호기롭게 만들어서 가족들과 친구들에게 선을 보였습니다.다들 맛있다, 잘만들었다 칭찬을 해줄거라고 기대를 했었지요.그런데 말입니다.그냥 그렇다고 하더라구요. 노력에 비해 정말 슬픈 품평이었습니다.1. 실패, 누구에게나 찾아오는 손님살면서 실패를 한 번도 경험하지 않은 사람은 없습니다.시험에 떨어졌거나, 사업이 망했거나, 인간관계에서 상처를 받았거나.크든 작든 실패는 우리 모두의 삶에 존재하는 공통의 경험입니다.하지만 실패는 단순한 좌절이 아니라, 성장으로 가는 전환점이 될 수 있습니다.문제는 ‘실패했느냐’가 아니라, ‘실패 후에 어떻게 반응하느냐’입니다.2. 실패가 자기개발에 필요한 이유(1) 진짜 나를..
[인생의목적] 진짜 행복을 위한 조건, 인간관계가 답이다
왜 인간관계가 행복에 중요한가?많은 사람이 행복을 말할 때 돈, 성공, 자아실현 같은 키워드를 떠올립니다.하지만 수많은 연구와 인생의 경험이 알려주는 결론은 단순합니다."행복은 결국 사람에게서 온다."혼자 사는 세상은 없습니다.우리는 늘 누군가와 연결되어 있고, 그 관계 속에서 기쁨도, 상처도, 위로도 얻습니다.이번 글에서는 왜 인간관계가 행복의 본질이자 필수 조건인지,그리고 좋은 인간관계를 맺기 위한 방법은 무엇인지 함께 살펴보려 합니다.1. 인간관계가 행복을 좌우하는 이유1) 외로움은 삶의 질을 떨어뜨린다혼자 있는 시간이 꼭 불행한 것은 아닙니다.하지만 지속적인 고립감이나 정서적 외로움은 정신적·신체적 건강을 크게 해칩니다.실제로 외로움은 흡연이나 비만보다 더 위험한 요인이라는 연구도 있습니다.그만큼..
[자기개발] 도전 정신이 삶을 바꾸는 이유 – 실패를 두려워하지 않는 자기개발의 힘
도전이라는 단어에 대해 어떤 생각을 가지고 계시나요?나와는 너무 먼 이야기? 아니면 어려운 것? 섵부른 시작으로 괜히 어려워지는 시도?아니면, 해야하지만 너무 힘들것 같아 어려운 것? 모험? 인생에서의 도전은 시시때때로 접하게 되는 것이라고 생각합니다. 그저 어렵고 대단한 사람들만이 하는 것이 아닌 우리가 일상에서 선택할 수 있는 여러가지 중에서 하지 않았던 것, 그러므로 확신은 없지만 성장을 할 수 있는 시도라면 그 모든 것이 도전일 겁니다. 이번 포스팅에서는 이러한 '도전'에 대해 이야기해보려 합니다.1. 도전은 선택이 아닌 생존 전략이다우리는 살아가며 수많은 선택 앞에 놓입니다. 익숙한 길을 갈 것인가, 아니면 낯선 길에 도전할 것인가. 많은 사람들이 안정적인 길을 선택합니다. 하지만 진정한 성장과..
[인생의목적] 친구, 인생의 동반자
친구라는 이름의 기적어릴 적에는 쉽게 친구를 만들었습니다.서로 이름만 알아도 금세 마음을 나눌 수 있었지요.하지만 나이가 들수록 진짜 친구를 만나기는 쉽지 않습니다.경험이 쌓이고, 경계심도 자라나기 때문입니다.그럼에도 불구하고,우리가 인생을 살아가면서 끝까지 곁에 있어줄 사람을 떠올릴 때,'친구'는 빠질 수 없는 존재입니다.오늘은 '친구'라는 인생의 동반자에 대해 이야기해보려 합니다.지금 내 옆에 있는 친구들을 한 번 떠올리며 읽어보세요.1. 친구는 왜 인생의 동반자인가1) 기쁨과 슬픔을 함께하는 존재기쁜 순간에 가장 먼저 전화를 걸고 싶은 사람,힘든 순간에 말없이 곁을 지켜주는 사람.그런 이들이 바로 친구입니다.친구는 내가 웃을 때 함께 웃고, 내가 울 때 함께 울어주는 사람입니다.성공이나 실패를 떠나..