바쁘다면 바쁜 일정 중 우연히 만나게 된 친구. 그를 만나면서 '아~ 오늘 행복하구나.'하고 느껴졌습니다. 바쁜 일상 속에서 종종 서로의 존재를 소홀히 할 때가 있지만, 가끔씩 시간을 내어 만나는 친구는 언제나 내게 큰 위로와 기쁨을 줍니다. 오늘은 그런 날이었습니다. 우연히, 오랜만에 만난 친구와 함께 나눈 대화 속에서, 우리가 서로 얼마나 서로에게 중요한 존재인지를 다시 한 번 느낄 수 있었습니다. 그동안 각자의 삶에 치여서 연락도 자주 하지 못했지만, 그래서 나눌 안부도 한가득이었고, 서로의 가족들 안부, 그리고 지금의 안부까지 해야할 이야기가 산더미인 것도 너무나 행복한 고민이었습니다. 그리고 이런 시간이 오히려 더 소중하게 느껴졌습니다. 친구와의 만남이 내게 주는 행복은 무료했던 매일에 특별한 ..
명상, 일상 속에서의 작은 변화 하루를 시작하거나 마무리할 때, 종종 우리는 바쁜 일정을 따라가기 위해 정신없이 시간을 보내곤 합니다. 나의 20대가 그러하였고, 30대도 그러하였고, 40대도 그러하였습니다. 하지만 일상 속에서 잠깐의 여유를 갖는 것은 우리에게 큰 변화를 가져올 수 있다고 합니다. 그러한 여유가 여행일 수도 있고, 휴식일 수도 있고, 여러 가지의 방법들을 가지고 있겠지만, 소소하지만 일상에서 그 여유를 만드는 방법 중 하나가 바로 ‘명상’이라고 합니다. 명상이라고 하면 많은 사람들이 긴 시간을 투자해야 한다고 생각하지만, 사실 10분만이라도 자신의 마음을 비우고 온전히 집중하는 시간을 가지는 것만으로도 큰 효과를 볼 수 있다고 해요. 오늘부터... '명상 10분'으로 설정해 봅니다. 그..
[바쁜 일상 속에서 찾을 수 있는 소소한 행복]우리의 일상은 바쁘고 때로는 힘겨운 순간들이 많습니다. 매일 아침 일어나서 밤늦게까지 끝없는 업무와 책임에 쫓기면서, 종종 소중한 순간들을 놓치고 지나쳐버리기 쉽습니다. 하지만 사실, 그 속에서도 작은 행복은 언제나 우리 곁에 존재하고 있다는 것을 잊지 말아야 합니다. 그래서 오늘부터는 매일 하나씩, 작은 행복을 찾아 기록해 보려고 합니다. 바쁜 하루 속에서도 느낄 수 있는 소소한 행복들을 찾아보려 합니다...
매일 하나씩, 소소하게 목표를 달성하는 힘! 사람들은 모두 각자의 삶에서 수많은 역할을 맡고 있습니다.부모로서, 직장인으로서, 친구나 이웃으로서.때로는 그 모든 역할이 너무 버겁게 느껴질 때도 있습니다. 특히 40대, 50대의 나이가 되고 보니 ‘내가 정말 잘 살고 있는 건가?’라는 질문을 자주 하게 됩니다. 내 시간이 허투로 흘러가는 것 같아서... 내 하루하루가 무의미한 것 같아서.. 내 스스로가 뚜렷한 목표가 있지 않는 이상 움직히는 사람은 아니라서... 여러가지 이유를 들어 하루하루의 작은 목표를 세워보려 합니다. 그 목표는 매우 간단할 때도 있고, 때로는 조금 도전적일 수도 있지만, 중요한 건 그 목표를 하루 동안 실천하고자 합니다. 제가 하려고 하는 하루의 작은 목표는 다음과 같습니다. 오늘의..