pick-life 님의 블로그

우리는 일상에서 다양한 소화기 질환에 시달릴 수 있습니다. 그 중에서도 역류성 식도염은 많은 사람들이 겪는 흔한 질환입니다. 식사 후 속쓰림, 가슴 통증, 만성적인 기침 등이 반복된다면 혹시 역류성 식도염일 가능성이 있습니다. 오늘은 이 질환의 예방과 치료 방법, 그리고 증상 완화에 도움이 되는 좋은 음식에 대해 살펴보겠습니다.1. 역류성 식도염이란?역류성 식도염은 위의 산성 내용물이 식도로 역류하면서 식도 점막에 염증을 일으키는 질환입니다. 이러한 현상은 식도 괄약근의 기능 저하, 과식, 자극적인 음식 섭취, 스트레스 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 한 의료전문가는 “소화기관에 무리를 주지 않는 식사는 건강한 삶의 밑거름”이라고 말한 바 있는데, 이는 식습관 개선이 중요함을 시사합니다.역류..

자기개발을 이야기할 때, 보통 독서, 시간 관리, 목표 설정 같은 요소를 떠올립니다. 하지만 그만큼 중요한 것이 하나 더 있습니다. 바로 ‘네트워킹’입니다. 네트워킹은 단순히 아는 사람을 늘리는 것이 아니라, 나의 성장에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 관계를 형성하는 과정입니다. 이 글에서는 자기개발을 위해 네트워킹을 어떻게 활용할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다.1. 네트워킹과 자기개발의 관계자기개발과 네트워킹은 따로 떼어놓을 수 없는 개념입니다. 좋은 네트워크는 나의 성장을 가속화하고, 새로운 기회를 제공해줍니다. 예를 들어, 경험이 많은 사람들의 조언을 얻거나, 같은 목표를 가진 사람들과 함께 성장할 수 있는 기회를 만들 수도 있습니다.네트워킹을 통해 우리는 단순히 정보를 얻는 것이 아니라, 더 나은..

자기확신은 우리가 살아가는 데 있어 필수적인 요소입니다. 자신을 믿는 것은 단지 긍정적인 사고방식의 차원을 넘어, 우리의 목표를 향해 꾸준히 나아가게 하는 원동력이자, 어려운 순간을 이겨낼 수 있는 힘입니다. 하지만 자기확신을 가지기란 결코 쉬운 일이 아닙니다. 그럼에도 불구하고 자기확신은 누구에게나 필요한 능력이며, 이를 통해 우리는 더욱 자신감 있게 삶을 살아갈 수 있습니다.1. 자기확신의 정의와 중요성자기확신이란, 말 그대로 자신에 대한 믿음입니다. 이는 자신이 가진 능력, 가능성, 그리고 성취할 수 있는 목표에 대한 확신을 말합니다. 자기확신이 높을수록 우리는 더 큰 도전에 도전할 수 있고, 실패를 두려워하지 않으며, 스스로의 가치를 인정할 수 있습니다.자기확신이 중요한 이유는 단순히 정신적인 안..

공세 코스트코 타이어센터 맞은편에 있는 작은 식당입니다타이어 교체할겸 왔는데 아침겸 점심을 코슷코에서 때우기 싫어서 나와봤더니 바로 식당이 보였어요..혼밥도 된다고 써있어서 들어갔습니다.저말고 이미 드시고 계시는 혼밥러가 계셨습니다.제 픽은요~~~제육볶음 정식입니다~~~~음식 나오기전에 두리번 두리번~~~기본적으로 자극적이지않은 담백한 제육이었습니다.짜고 매운걸 못먹는 1인으로 만족스럽게 먹고나왔어요.양도 적지않고 밥한공기 뚝딱입니다~~~역시 사람은 밥을 먹어야하는듯요..

기다리고 기다리던 코스트코 타이어행사가 떴습니다!!!월요일만 시간이 있는 관계로 오늘 여유부리고(더일찍올걸..ㅠ) 10시반 좀 넘어 도착했더니..(코스트코 공세점입니다)제가 10시반 즈음 서있던 자리는 저~~기 보이는 코너자리..안내해주시는분이.. "접수 대기는 40분정도, 교체완료까지 7시간정도 소요됩니다"🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣1년에 2번있다는 행사에 마침 타이어 수명 30%정도라는 얘기도 들은상태라 벼르고별러 온거라서.. 기다리기로 했습니다.40여분 기다려서 접수!!!!앞으로 저만큼 더 기다려야합니다..일단 접수처로 오라네요..(재고 보고 없을수도 있대요. 그러면 선결제하고 오면 그때와서 교체해야한답니다)기다리는 차들도 그득~~~합니다타이어 센터는 사람이 많지않아요~~ 왜냐면, 밖에서..

인생이라는 광활한 바다에서 우리는 끊임없이 선택의 기로에 놓입니다. 마치 나침반 없이 항해하는 배처럼, 어디로 가야 할지, 어떤 길을 택해야 할지 막막할 때도 있죠. 하지만 기억하세요. 당신이라는 배에는 이미 훌륭한 나침반이 내장되어 있다는 것을요. 바로 당신의 '가치관'이라는 나침반 말이죠.가치관이라는 나침반후회 없는 삶을 위한 선택의 첫걸음은 바로 이 나침반의 방향을 명확히 하는 것입니다. 당신에게 가장 중요한 가치는 무엇인가요? 가족, 사랑, 우정, 성공, 자유, 봉사, 혹은 그 무엇이든 좋습니다. 당신의 마음을 뛰게 하고 삶의 의미를 부여하는 그 가치를 찾아보세요. 마치 북극성처럼, 당신의 나침반은 그 가치를 향해 끊임없이 당신을 이끌 것입니다.선택의 순간, 나침반을 따르세요선택의 순간이 다가왔을..