[용인 수지] 336시간 숙성 고기, 진짜 맛의 깊이를 느끼다용인 수지 맛집 추천 – 맛찬들 왕소금구이 방문기
고기 좋아하시는 분이라면 "맛찬들"이라는 이름, 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 저는 지난 토요일에 경기도 용인시 풍덕천로 132에 위치한 맛찬들 왕소금구이 수지점을 다녀왔습니다.직접 먹어보니 왜 이곳이 꾸준한 사랑을 받는지 알겠더라고요. 오늘은 그 후기를 공유해볼게요. 위치 & 외관📌 주소: 경기 용인시 수지구 풍덕천로 132, 1층수지구청역 1번출구에서 길만 건너면 바로 보여요. 도보 약 1분 거리로 접근성도 좋자요.외관은 깔끔하고 간판이 눈에 잘 띄어요. ‘SINCE 2008’이라는 문구가 괜히 신뢰감을 주더라고요.가게 옆으로 주차가 가능하긴 한데, 2대 정도 가능할 것 같아요. 주말에는 수지구청 지하주차장 무료개방이니 거길 이용하셔도 좋을듯 합니다. 대표 메뉴 – 336시간 숙성 고기의 깊은 맛여기..
[다이어트 시리즈 5] 60대 다이어트 – 체중보다 중요한 균형 잡힌 건강관리
다이어트는 언제나 항상 숙제같은 느낌입니다. 그렇지만 앞 시리즈에서도 이야기해왔듯, 연령대별로 그 다이어트가 갖는 의미가 달라집니다. 60대에 접어들면 “살을 얼마나 뺐느냐”보다 “얼마나 건강하게 유지하고 있느냐”가 더 중요해집니다.이 시기에는 무리한 다이어트가 오히려 면역력 저하, 근감소, 영양실조로 이어질 수 있기 때문입니다. 이번 글에서는 60대 이상을 위한 무리 없는 건강 체중 관리법, 그리고 균형 잡힌 영양과 운동 루틴을 소개합니다.체중보다 건강을 우선시하는 새로운 다이어트 기준, 함께 살펴보세요.왜 60대는 다이어트 접근이 달라야 할까?1. 대사량 급감 + 근육량 감소60대는 기초대사량이 20대보다 30~40% 이상 낮아짐근육이 줄고 활동량이 감소하며, 살이 더 쉽게 찌고 빠지기 어려워짐2. ..
[다이어트 시리즈 4] 50대 다이어트 – 근육과 관절을 지키는 체중 관리법
50대에 접어들면 다이어트는 더 이상 단순한 체중 감량의 문제가 아닙니다.이 시기에는 근육 감소, 관절 통증, 만성 질환 같은 신체 변화가 함께 나타나기 때문에, 잘못된 다이어트는 오히려 건강을 해치는 결과로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 근육과 관절을 지키면서, 무리 없이 체중을 관리하는 방법을 소개합니다.건강을 우선으로 한 다이어트 전략이 필요한 분들을 위한 현실적인 가이드입니다.50대에 다이어트가 어려운 이유🔸근육량 감소 → 기초대사량 급감50대부터는 근감소증(sarcopenia)이 빠르게 진행됩니다.근육이 줄면 대사 속도도 함께 줄어, 예전보다 적게 먹어도 살이 찌는 현상이 생깁니다.🔸관절 부담 → 운동 회피관절이 약해지기 시작하면서, 무릎·허리 통증으로 인해 운동을 피하게 되고, 활동량..
[다이어트 시리즈 3] 40대 다이어트 – 배부터 찌는 이유와 해결법
30대까지만 해도 조금만 덜 먹고 움직이면 금방 빠지던 살.하지만 40대가 되면서부터는 유독 배부터 살이 찌고, 빠지지도 않는 경험 하고 계시나요?나잇살이라고도 하는 이 살들, 자연히 그래, 나이먹으니 그렇구나 할 수도 있겠지만, 이건 단순한 나이 탓이 아닙니다.신체 구조와 호르몬 변화, 그리고 생활 습관의 누적이 겹쳐진 결과입니다. 이번 글에서는 왜 40대에 유독 복부비만이 심해지는지, 그리고 이를 해결하기 위한 현실적인 다이어트 전략을 소개합니다.40대에 살이 찌기 쉬운 3가지 이유1. 기초대사량의 급격한 감소40대는 '기초대사량(BMR)'이 평균적으로 30대 대비 약 10~15% 감소합니다.즉, 같은 양을 먹어도 에너지 소비는 줄어드는 것이죠.예를 들어, 30대에는 하루 1,600kcal로 유지되던..
[다이어트 시리즈 2] 20~30대 다이어트가 실패하는 이유 – 기초대사량과 식습관 점검법
많은 사람들이 20~30대를 다이어트의 ‘황금기’라고 말합니다.기초대사량이 높고, 활동량도 많아 살이 비교적 쉽게 빠지는 시기이기 때문이죠.하지만 실제로 이 시기에 다이어트를 실패하거나, 요요를 반복하는 경우가 많은 것도 사실입니다.그 이유는 기초적인 원리보다 빠른 효과만 쫓는 방식 때문입니다.이번 포스팅에서는 20~30대에 꼭 점검해야 할 기초대사량, 식습관, 생활 패턴을 바탕으로 지속 가능한 다이어트 전략을 소개해 합니다.20~30대, 다이어트가 잘 되는 나이인데 왜 실패할까?✔️ 기초대사량은 높지만 생활은 불규칙이 시기는 대사량이 최고조에 달하지만, 야근, 잦은 회식, 배달 음식, 불규칙한 수면 등으로 오히려 에너지 소비보다 섭취가 많아지는 경우가 많습니다.✔️ 잘못된 식사 타이밍과 극단적 절식공복..
[다이어트 시리즈 1] 연령별 다이어트 방법 – 20대부터 60대까지 나이에 맞는 전략 총정리
어느새 더워졌네요.옷이 얇아졌어요. 얇은 옷을 입자니.. 신경쓰이는게 많아지네요. 겨울옷과는 다르게 겉에 걸치는 옷도 없다보니 더 많이 신경이 쓰입니다. 그러다보니 자연스레 다이어트라는 것을 고민하게 됩니다. 다이어트를 할 때 우리는 흔히 체중계 숫자만을 바라봅니다.하지만 같은 방법을 써도 어떤 사람은 살이 잘 빠지고, 어떤 사람은 오히려 살이 찌는 경우도 있죠.그 이유는 단순합니다. 우리 몸은 ‘나이’에 따라 달라지기 때문입니다.다이어트를 효과적으로 하기 위해서는 연령별 신체 변화를 이해하고, 그에 맞는 맞춤 전략을 세우는 것이 중요합니다.오늘은 왜 연령에 맞춘 다이어트가 필요한지, 그리고 어떻게 접근해야 하는지를 살펴보겠습니다.왜 ‘나이에 맞는 다이어트’가 필요한가요?나이가 들수록 신체는 많은 변화를..