[매일 하나씩, 소소하게 목표를 달성하는 힘] 15. 물 마시기
물 마시는것 잘하시나요?물 마시는거 왜이리 힘들어요?저만 힘든가요? 하~~ 진짜.. 그래서 매일 물 2L씩 마시기를 도전합니다~! ****물은 우리의 몸에서 가장 중요한 자원 중 하나입니다. 우리가 살면서 음식을 통해 필요한 영양소를 공급받듯, 물은 우리 몸의 모든 세포와 기관들이 정상적으로 기능을 할 수 있도록 돕는 필수적인 요소입니다. 그럼에도 불구하고 많은 사람들이 물을 충분히 마시지 않거나 그 중요성을 간과하는 경우가 많습니다. 특히, 하루에 2리터의 물을 마시라는 권장사항이 있지만, 이를 실천하기란 쉽지 않은 일입니다. 그렇다면 왜 물을 충분히 마셔야 하고, 어떻게 마시는 것이 더 효과적일지에 대해 알아보겠습니다. 물이 중요한 이유 1. 신체의 70%는 물로 구성되어 있다. 우리 몸의 약 70%..
일상/일상의도전
2025. 3. 12. 11:39