[자기개발] 자기 이해로 나를 찾는 3가지 방법
내면의 가치를 발견하는 자기개발의 시작자기개발 열풍이 불고 있는 지금, 많은 사람들이 다양한 자기개발 방법을 시도합니다. 독서, 자격증 취득, 운동, 명상 등 각양각색의 방법들이 있지만, 정작 중요한 핵심을 놓치는 경우가 많습니다. 그것은 바로 자기이해'입니다. 자기이해는 자기개발의 가장 기본적이고 필수적인 과정으로, 진정한 성장은 자신을 깊이 이해하는 것에서부터 시작됩니다.이번 포스팅에서는 자기이해를 통해 자신을 찾는 3가지 방법을 소개해 보려합니다. 이 방법들을 따라 자신을 깊이 이해하고 자기만의 길을 발견해 보셨으면 합니다.1. 자기 성찰 시간을 정기적으로 갖기첫 번째로 중요한 것은 자기 성찰입니다.자기 성찰이란 단순히 자신의 하루를 돌아보는 것을 넘어, 감정과 행동의 이유를 깊이 있게 탐구하는 것..
[자기개발] 나의 강점을 발견하는 법 – VIA 성격 강점 테스트 활용하기(긍정 심리학 시리즈 3)
“나는 어떤 사람일까?”자기개발을 시작할 때 가장 먼저 떠오르는 질문입니다.하지만 많은 사람들이 자기의 약점에만 집중한 나머지, 자신의 강점을 제대로 알지 못한 채 살아갑니다.오늘은 심리학적으로 검증된 도구인 VIA 성격 강점 테스트를 통해, 나의 본질적인 강점을 발견하고 자기개발의 방향을 설정하는 방법을 소개합니다.1. VIA 성격 강점이란?VIA(Values in Action) 성격 강점은 인간의 선한 성품과 행동적 특징을 24가지로 분류한 것입니다.심리학자 마틴 셀리그만(Martin Seligman)과 크리스 피터슨(Chris Peterson)이긍정심리학 관점에서 “행복한 사람은 어떤 성격을 갖고 있는가?”를 연구하여 정리한 결과입니다.이 테스트는 단순한 성격유형 검사와는 다릅니다.VIA는 당신이 ..