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자존감은 스스로를 존중하고 사랑하는 마음입니다. 높은 자존감은 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소로, 대인관계, 직장생활, 심리적 안정감에까지 긍정적인 영향을 미칩니다. 하지만 현대 사회에서는 끊임없는 비교와 경쟁 속에서 자존감이 쉽게 무너질 수 있습니다.다행히 자존감은 타고나는 것이 아니라, 매일의 작은 실천으로 충분히 높일 수 있는 능력입니다. 지난 멘탈관리, 스트레스에 강해지는 법 포스팅에서는 누구나 일상에서 바로 실천할 수 있는 자존감 향상 방법 5가지를 구체적인 예시와 함께 소개하겠습니다.자존감 향상 방법 5가지📌 1. 스스로에게 긍정적인 말을 건네기 우리는 하루에도 수없이 자신과 대화를 합니다. 그런데 이 무의식적인 대화 속에서 얼마나 자주 자신을 비난하고 있는지 돌아볼 필요가 있습니다. "난 ..