[자기개발] 긍정 심리학, 행복한 삶을 설계하는 과학적 방법
"행복해지고 싶다."는 생각을 해보신적이 있으신가요? 저는 아마도 누구나 마음속에 품고 있다고 생각합니다. 이러한 이 소망을 학문적으로 탐구하고 실천적인 방법으로 풀어낸 분야가 있습니다. 바로 "긍정 심리학(Positive Psychology)"입니다. 단순히 긍정적으로 생각하라는 자기개발식 조언이 아니라, 인간이 어떻게 더 행복하고 의미 있게 살아갈 수 있는지를 과학적으로 연구한 분야입니다.오늘은 긍정 심리학이란 무엇인지, 그리고 이를 자기개발에 어떻게 적용할 수 있는지 함께 알아보겠습니다.1. 긍정 심리학이란 무엇인가요?긍정 심리학은 심리학자 마틴 셀리그만(Martin Seligman)이 주도한 학문 분야로, 전통적인 심리학이 주로 인간의 문제점(우울, 불안, 트라우마 등)에 집중했다면, 긍정 심리학..
일상/나를 위한 발전-자기개발
2025. 5. 13. 12:30