pick-life 님의 블로그

현대사회에서 스트레스는 피할 수 없는 동반자입니다. 직장, 인간관계, 학업, 경제적 문제 등 다양한 원인으로 우리는 매일 스트레스에 노출됩니다. 하지만 중요한 것은 스트레스를 없애는 것이 아니라, 어떻게 관리하고 극복하느냐입니다. 이번 포스팅은 이전의 멘탈관리에 이어서 스트레스에 무너지지 않고, 오히려 마음의 면역력을 키울 수 있는 7가지 방법을 소개하려 합니다. 📌 1. 스트레스를 '관리 가능한 것'으로 인식하기 스트레스를 두려움의 대상으로만 인식하면 더 큰 부담으로 다가옵니다. 스트레스는 우리 몸이 보내는 자연스러운 신호입니다. 이를 '조절할 수 있는 감정'으로 받아들이는 순간, 스트레스에 대한 태도가 달라집니다.💡 TIP: 스트레스를 느낄 때 "이 상황에서 내가 바꿀 수 있는 것은 무엇일까?"라..