pick-life 님의 블로그

어느새 더워졌네요.옷이 얇아졌어요. 얇은 옷을 입자니.. 신경쓰이는게 많아지네요. 겨울옷과는 다르게 겉에 걸치는 옷도 없다보니 더 많이 신경이 쓰입니다. 그러다보니 자연스레 다이어트라는 것을 고민하게 됩니다. 다이어트를 할 때 우리는 흔히 체중계 숫자만을 바라봅니다.하지만 같은 방법을 써도 어떤 사람은 살이 잘 빠지고, 어떤 사람은 오히려 살이 찌는 경우도 있죠.그 이유는 단순합니다. 우리 몸은 ‘나이’에 따라 달라지기 때문입니다.다이어트를 효과적으로 하기 위해서는 연령별 신체 변화를 이해하고, 그에 맞는 맞춤 전략을 세우는 것이 중요합니다.오늘은 왜 연령에 맞춘 다이어트가 필요한지, 그리고 어떻게 접근해야 하는지를 살펴보겠습니다.왜 ‘나이에 맞는 다이어트’가 필요한가요?나이가 들수록 신체는 많은 변화를..