pick-life 님의 블로그

자기이해는 곧 자기개발의 출발점입니다. 그중에서도 가장 중요한 영역 중 하나는 '감정'입니다. 우리는 하루에도 수십 가지 감정을 경험하며 살아갑니다. 기쁨, 분노, 서운함, 두려움, 불안... 감정은 단순한 반응이 아니라, 나를 보호하고 신호를 주는 내면의 언어입니다. 하지만 많은 사람들은 감정을 통제하거나 억제하려고만 합니다. 이번 포스팅에서는 감정을 억누르기보다 '이해하는 것'이 왜 중요한지, 그리고 감정을 통해 나 자신을 이해하고 성장할 수 있는 방법을 소개합니다.감정은 나를 지키기 위한 '알림장'이다감정은 불편한 것, 피해야 할 것이 아닙니다. 오히려 감정은 나의 욕구와 가치가 어디에 있는지를 알려주는 역할을 합니다. 예를 들어 누군가에게 무시당했을 때 화가 나는 건, 나의 존중받고 싶은 욕구가 ..